端午过后，南方开始进入炎炎的夏日，特别是广东地区夏日绵长，天气异常闷热，湿热的情况更加严重。消暑祛湿就成了广东人整个夏天的话题。

何为湿热？

湿热，为中医名词术语，属于六淫中风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪，是致病因素。湿热，是热和湿同时侵犯人体，或因湿久留不除而化热。湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。

湿热证的常见临床表现有哪些?

发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。湿热流注关节则谓湿热痹症，侵犯脏腑时，可出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。

生活在广东地区的您，是否已经感觉身体被闷热的夏季掏空？下面就由逸仙药师为您介绍五种适宜在夏天使用的花类中药，帮您轻松度过炎炎夏日。

金银花

为忍冬科忍冬属植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花，3月份开花。性甘、寒。具清热解毒，疏散风热的作用，其清热解毒的功效非常明显。在炎热的夏季，经常将金银花泡水喝，不仅可以起到解暑的作用，而且能够提高精神，令身体感觉神清气爽。

   菊花

为菊科植物菊的干燥头状花序，9-11月花盛开时采收。性甘、苦、微寒。菊花按颜色分为黄菊和白菊，白菊花味甘、清热力稍弱，常用于平肝明目；黄菊味道偏苦，清热能力强，常用于散风热，可入药。在日常生活中人们常喜爱用水泡菊花代茶饮，可生津止渴，清热除火，暑日用菊花不但能解暑，还可以治疗头晕眼花，晕阙中暑等症。

   木棉花

    为木棉科植物木棉的干燥花，春季花盛开时采收。性甘、淡、凉。具有清热利湿，解毒作用。木棉花无论鲜或干都可以用来煲汤。在闷湿的夏日里，只需要木棉花加少许糖煲水，也有不错的祛湿效果。

   鸡蛋花

为夹竹桃科植物鸡蛋花的花朵或茎皮，夏秋季采茎皮，花开时采花。性甘、凉、微苦。鸡蛋花具有清热利湿，润肺解毒的作用，可用于预防中暑。

   槐花

为豆科植物槐的干燥花及花蕾，夏季花开放或花蕾形成时采收。干燥花习称“槐花”，花蕾习称“槐米”。性苦、微寒。具有凉血止血，清肝泻火的作用，槐花可以治疗各种的出血：便血，痔血，血痢，崩漏，吐血，衄血。另外也可治疗因暑热所致的肝热目赤，头痛眩晕。

这些花类中药可以单品使用，也可以配伍成方剂使用。

1. 五花茶：由金银花，菊花，木棉花，鸡蛋花，槐花组成。是一种民间的传统饮品，广东人最喜欢的凉茶之一，性微寒，具有清热，解毒，消暑，祛湿和预防夏季风热感冒及流行性感冒的作用，特别适合夏天的饮用。

2. 清热解毒茶：由金银花，菊花，山栀子，黄芩组成。主要适合内热，火气重的人。适宜春，夏和秋季饮用。

3. 清热化湿茶：由金银花，菊花，绵茵陈，土茯苓组成。这个配方是针对于湿气重，口气大，面色黄赤的人饮用。适合于夏季饮用。

以上介绍的几种由花类中药成方剂的茶饮，可消除夏季人体内的暑气，但药性偏寒凉，饮用也有需要注意的事项。

饮用凉茶的注意事项

1.凉茶不宜隔夜饮用，很多广东人喜欢晚上煲好之后第二天饮用，这是不好的，隔夜的凉茶会产生有害的物质，会对健康造成有害的影响。不单只是凉茶任何茶都不能隔夜饮用。

2.凉茶要放凉了饮用效果好，如果觉得摊凉的时间久，可以加入凉的白开水，这样不会影响其效果。

3.凉茶也是药，不能大量饮用，也不能长时间饮用。要因人制宜。若体弱或者素来寒体质的人要注意，最好咨询医生。避免损害人体阳气和脾胃，导致出现神疲体倦，面色白光，多汗易感冒，纳差便溶。（作者：张锐铭  叶穗雯   中山大学孙逸仙纪念医院药学部）