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准妈妈禁忌,不能吃的零食!

[温馨提示]:贺州市妇幼保健院成立于2004年,是贺州地区最早创办的专业妇产专科医院之一。医院主要以女性为服务对象,专注于为女性提供高品质的妇产医疗服务,形成了以妇科、产科、不孕专业为主的专科型医院,也是经贺州市政府卫生主管部门批准设立,集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的国家正规二级妇产专科医院、医保定点医院。

一个新生命的孕育是多么令人高兴的事,孕妈妈怀孕期间要注意的事情相当的多,排在首位的当然是饮食了,比如:孕妇不能吃哪些食物,孕妇饮食需要注意什么才能更好的补充营养等等。下面我们说说准妈妈怀孕期间不能吃那些零食?


  爆米花


  爆米花中含有大量的铅,铅对大脑细胞的危害相当大,准妈妈摄人过量的铅不但会对自己身体造成伤害,还会给胎宝宝的健康发育带去严重损伤。

  


  油条


  油条和做煎饼时放的薄脆中都可能含有铝,世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克,因为铝会影响人的思维能力,过址的铝会损害人的脑神经,所以,准妈妈最好少吃油条、薄脆等,尽量不要用铝锅炒菜

  


  牛肉干


  一些牛肉干、鱼下中都含有大量的盐,一般情况下,成人每天对盐的需求量约为6克,如果长期超过这个数宇,则可能引起高血压、动脉硬化等症,从而影响血液循环,准妈妈如果在怀孕期间摄入过量盐,则可能引发妊娠期高血压。

  


  炸鸡翅


  炸鸡翅、熏鱼、烧鸡等食物大多都是在100℃以上的油中煎炸过,在煎炸过程中会产生对人体有害的过氧脂质,超量摄取过氧脂质会损伤人体内的某些代谢酶系统,影响大脑健康。

  


  休闲小吃


  主要是指锅巴、虾条等一些含有大量味精、甜味素的休闲小吃。因为糖精和味精摄入过多会损害人的大脑,准妈妈如果吃得过多,则会影响胎宝宝对锌的摄取,使胎宝宝智力发育缓慢,从而增加胎儿智力低下的概率。

  


  【孕期加餐需要多样化】


  在孕晚期,准妈妈需要更多的营养,以往一日三餐的饮食习惯不能够源源不断地提供营养,加餐是补充营养的好方法。餐要注意食物的多样化和营养的均衡。 一般来说,在早餐和午餐之间或者下午4点钟左右,吃25克左右芝麻糊,能够为准妈妈提供能量。准妈妈还可以将煮鸡蛋、牛肉干、鱼片干、豆腐干、全麦饼干、青稞粉、藕粉 都增添到加餐的食谱当中。同一类食物不要重复食用,变着花样地吃最好。每天都换换样儿,补充营养又不会吃腻。


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