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怀孕期间这些都不能喝!

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很多准妈妈怀孕后会经常觉得口干,特别是午觉醒来,赶紧喉咙冒烟,但是又不大想喝白开水,想喝些有味道的饮料。那么,准妈妈到底可以选择哪些饮料呢?

  

  孕期不能喝的饮料

  含酒精饮品:任何含有酒精的饮料准妈妈都不应饮用。因为酒精可能通过胎盘进入胎宝宝的血流并造成损害,而且此类饮料中可能含有有害的化学物质如添加剂等,这对胎宝宝的损害很大。

  

  碳酸类饮料:一般碳酸类饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等,过多的可乐宁、咖啡因进人准妈妈体内后,会导致中枢神经系统兴奋,产生烦躁不安、呼吸加快、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应,咖啡因还能通过胎盘作用于胎宝宝,使母体内的胎宝宝直接受到咖啡因的不良影响,有可能发生胎宝宝死亡或出生时体重过低等中毒后果。

  

  冷饮类:准妈妈在怀孕期,胃肠对冷的刺激丰常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降氐、从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,芸至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。孕中晚期,准妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并伴有水肿,如果大量贪食冷饮,可引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等,严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎还有研究发现,胎宝宝对冷的刺激也十分敏感,当准妈妈喝冷饮时,胎宝宝会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。因此,准妈妈吃冷饮一定要有所节制。

  

  果汁类:许多市面上出售的果汁饮料的含糖量比较高,准妈妈也不适宜多喝。还有,在正餐前不宜多喝,容易有饱腹的感觉,破坏准妈妈的胃口。

  

  【孕期可以选择的饮料】

  鲜榨果汁:鲜榨果汁中大约95%以上是水分,此外还含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素,但准妈妈每天饮用鲜果汁量不超过300~500毫升

  

  新鲜蔬菜汁:蔬菜除了可以做成可口的菜肴外,还可以制成富含抗氧化物的蔬菜汁饮品,新鲜蔬菜汁能有效为准妈妈补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质元素,可以调整人体功能协调,增强细胞活力以及肠胃功能,促进消化液分泌,消除疲劳。

  

  但准妈妈需要注意的是,制作蔬菜汁时最好选用两三种不同的蔬莱,每天变化搭配组合,可以达到营养物质吸收均衡还有,蔬菜汁需要现榨现喝,而且并不是所有蔬菜都适合生吃,一般适合做果蔬汁的有山药、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等。

  

  牛奶或酸奶:准妈妈坚持每天喝牛奶或酸奶,可以在孕期更好地摄取钙质和蛋白质。

  矿泉水矿泉水是准妈妈的最好选择,矿泉水干净,清凉解渴,身为人母的您,喝着纯净的矿泉水,更感受到自己不一样的骄傲——亲爱的宝宝,妈妈和您一起喝最天然的饮料!


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